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chinanic发表于 2007-12-26 22:33 | 只看该作者
估计今天不行了。
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9楼
starlight发表于 2007-12-26 22:32 | 只看该作者
帖子顶到难为止水看到为止

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8楼
chinanic发表于 2007-12-26 21:58 | 只看该作者
每天早上睡到最后十五分钟。五分钟起床，十分钟走到公司。。。天天坚持。
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7楼
随发表于 2007-12-26 19:29 | 只看该作者
生命在于运动
这是真理
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6楼
starlight发表于 2007-12-26 17:36 | 只看该作者
3楼冒充身材好？

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5楼
starlight发表于 2007-12-26 17:36 | 只看该作者
LS的进来学习锻炼知识也不错的

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地板
随发表于 2007-12-26 17:01 | 只看该作者
点错了
进错了
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板凳
静静的雪发表于 2007-12-26 15:52 | 只看该作者

我身才好
不用锻炼，所以2层楼的话还是需要坐电梯上去，否则皮肤不会有弹性

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沙发
starlight发表于 2007-12-26 15:46 | 只看该作者
或者在家里一边听音乐一边用韵律搏击的动作也可以，不同音乐自己踩着不同节奏运动。
可以用控腿动作，就是保持侧踢（踹）的姿势，踢出的腿高于或等于腰的高度，坚持一分钟左右。

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