你下载一个windows优化大师。程序组里有一个文件粉碎机。可以删除。
电脑用户在删除不需要的文件后，通常可以使用第三方的文件恢复工具进行恢复。究其原因，是因为Windows操作系统在删除文件时，是从文件分配表中删除了该文件的信息，而并未将文件从存储介质中真正删除（即：仅仅将这部分存储空间在文件分配表中标记为可写）。
Windows优化大师向Windows9x/2000/XP/2003用户提供了文件粉碎机的功能，用户可以通过文件粉碎机将文件不可恢复地彻底删除。如果您不希望自己的文件在删除后被他人利用其他手段进行恢复，请使用文件粉碎机删除这些重要文件。
使用步骤：
1、进入Windows文件粉碎机，使用者首先选择利用它来删除文件还是目录，选择完毕请单击“下一步”按钮。
2、进入删除计划页面后，请单击“增加”按钮，从磁盘上选择要删除的文件或目录。在选择文件的对话框中，用户可以按住“Ctrl”键进行多项选择或按住“Ctrl+A”两键选择全部文件。对于删除目录的计划，使用者可以选择删除对象列表左下的“包括子目录”，以删除该目录下所有子目录中的文件。选择完毕，请单击“下一步”按钮。
3、在询问使用者是否要删除增加的内容后，Windows文件粉碎机就开始文件粉碎工作了。
4、粉碎完毕，进入结束界面。在此界面，用户可以单击“退出”按钮退出文件粉碎机，或单击“下一步”按钮，开始一次新的删除作业。
5、在使用过程中，用户可以单击“选项”按钮进入选项界面。在该页面中，用户可以查看和管理历史删除日志（记录文件粉碎机历史操作的文档），或将Windows文件粉碎机添加到操作系统的右键菜单以方便日常操作。
注：在第2步选择文件和文件夹时，Windows文件粉碎机支持拖放操作，即允许用户从资源管理器等文件管理软件中将要粉碎的文件和文件夹拖放到待粉碎文件列表中。
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