请求帮助！

昨天上网，将QQ挂在机器上后就出去逛街了，一个小时后回来时，发现我的QQ提示在另外的地方登陆，已经离线，重新登陆，发现密码不正确，所以我马上意识到中了木马，于是我马上登陆我的另一个QQ，不一会，我的被盗QQ就上线了，并且和我聊起来，原来是他侵入了我的电脑，并且控制了我的电脑，我的一举一动都在他的监视之下，他之所以知道我的QQ密码，是因为我的硬盘里保存有我自己各个方面的密码文件（幸亏没有银行等重要的密码，只是QQ或一些邮箱的密码）他查看了我的密码文件，所以盗用了我的密码。这个黑客似乎并不那么恶毒，还和我聊了一个多小时。他提示我如何在服务里设置防止黑客入侵，但我对他还是有一些的戒心，所以他说了很多我都没有按他的做。现在我到这里来希望得到你们的帮助。就是控制面板里的服务里有很多服务，我想问一下，哪些服务是可以禁用的，哪些是绝对不能禁用的。只是不破坏我正常的上网和执行程序。现将服务附下：
Alerter
Application Layer Gateway Service
Application Management
Automatic Updates
Background Intelligent Transfer Service
ClipBook
COM+ Event System
COM+ System Application
Computer Browser
Cryptographic Services
DHCP Client
Distributed Link Tracking Client
Distributed Transaction Coordinator
DNS Client
Error Reporting Service
Event Log
Fast User Switching Compatibility
Human Interface Device Access
IMAPI CD-Burning COM Service
Indexing Service
Internet Connection Firewall (ICF) / Internet Connection Sharing (ICS)
IPSEC Services
Logical Disk Manager
Logical Disk Manager Administrative Service
Messenger
MS Software Shadow Copy Provider
Net Logon
NetMeeting Remote Desktop Sharing
Network Connections
Network DDE
Network DDE DSDM
Network Location Awareness (NLA)
NT LM Security Support Provider
Office Source Engine
Performance Logs and Alerts
Plug and Play
Portable Media Serial Number
Print Spooler
Protected Storage
QoS RSVP
Remote Access Auto Connection Manager
Remote Access Connection Manager
Remote Desktop Help Session Manager
Remote Procedure Call (RPC)
Remote Procedure Call (RPC) Locator
Remote Registry
Removable Storage
Routing and Remote Access
Secondary Logon
Security Accounts Manager
Server
Shell Hardware Detection
Smart Card
Smart Card Helper
SSDP Discovery Service
System Event Notification
TCP/IP NetBIOS Helper
System Restore Service
Telephony
Telnet
Terminal Services
Themes
Uninterruptible Power Supply
Universal Plug and Play Device Host
Volume Shadow Copy
WDelMgr20
WebClient
Windows Audio
Windows Image Acquisition (WIA)
Windows Installer
Windows Management Instrumentation
Windows Management Instrumentation Driver Extensions
Windows Time
Wireless Zero Configuration
WMI Performance Adapter
Workstation

希望大家指点指点。让我能安心的上网，并且还有一些什么建议的也可以告诉我。我将不胜感激。

安装防火墙。删除共享 给administrator管理员用户加密码
禁用的服务：
以下服务是以Windows 2003来写的，WinXP和Win2000用户也可以参考，因为这三个系统都很类似，服务也一样，可能有些只是名称上稍有不同。
本文有一部分资料来自于网络和杂志，一部分属于我个人的处理经验。
以下我用红色标出的都是不一定非要禁用的东西，可以按照个人需要酌情处理，其他的建议只要自己的情况符合，能禁用的都禁用。
这样优化系统后，将大大提高系统性能。
1、Alerter：当系统发生故障时向管理员发送错误警报，可禁用
2、Automatic Updates：Windows的自动更新服务，对于拨号用户可禁用。如果你用D版，呵呵，不说你也知道吧
3、COM + Event System：某些COM+软件需要，检查 *:\Program Files\ComPlus Applications文件夹，如果里面没有文件就可以禁用
4、Cryptographic Services：Windows更新时用来确认Windows文件指纹，可以禁用，需要更新时再开启
5、Distributed Link Tracking Client：分布式连接跟踪客户端，用于管理你的电脑或网络内的NTFS文件连接，比如在电脑A有个文件，在电脑B作了个连接，如果文件移动了，这个服务会自动更新，你需要么？
6、Error Reporting Service：用于把Windows中错误报告给微软，可禁用
7、Indexing Service：索引服务，可以大大加强Windows的搜索能力，但会消耗大量系统资源，可禁用
8、IPSEC Services：大部分用户根本用不到
9、Performance Logs and Alerts：纪录机器运行状况而且定时写入日志或发警告，但内容太专业，一般用户无法看懂，可禁用
10、Portable Media Serial Number Service：微软为保护数字媒体而搞的东西，能够从连接到你电脑上的便携式音乐播放器上取回序列号，可禁用
11、Remote Desktop Help Session Manager：Windows远程协助，可禁用
12、Remote Registry：远程注册表运行/修改，为了本机安全，禁用为妙
13、Secondary Logon：给与Administrator以外的用户分配制定的操作权限，允许受限制的用户能够以更高的权限启动程序或进行操作。个人用户可禁用
14、Server：用于文件和打印机共享以及Message Queuing服务，如果你不在局域网可以禁用
15、TCP/IP NetBIOS Helper：如果你的网络不使用NetBIOS或WINS，可禁用
16、Telnet：允许远程计算机登录并使用命令操作本地计算机，为了本地安全，禁用为妙
17、Windows Time：自动连接到Internet进行系统时钟校对，可禁用
18、Wireless Configuration：无线网络设置服务，你有么？
19、WMI Performance Adapter：Windows Management Instrumentation（WMI）的性能适配器，需要占用2.5-6M内存
20、Logical Disk Manager：监测和监视新硬盘驱动器并向逻辑磁盘管理器管理服务发送卷的信息以便配置。用来动态分配硬盘空间的，如果你不是新装系统，硬盘已经规划好了，完全可以禁用，需要的时候再打开。
21、Messenger：传输客户端和服务器之间的 NET SEND 和 警报器服务消息。此服务与 Windows Messenger 无关。大家经常收到“信使服务”的攻击，禁用这个就可以了！
22、NetMeeting Remote Desktop Sharing：允许经过授权的用户用 NetMeeting 在公司 intranet 上远程访问这台计算机。如果服务被停止，远程桌面共享将不可用。如果你不使用NetMeeting，建议禁用
23、NVIDIA Driver Helper Service：这个是使用nVidia系列显卡的用户，安装完驱动后出现的服务，基本上没什么用处，可以禁用。
24、Task Scheduler：使用户能在此计算机上配置和“计划自动任务”。这个东西很占内存，而且据我了解，大多数人根本就没有用过，建议禁用。
25、Themes：如果你跟我一样从来都不使用那些花里胡哨的Windows主题，建议禁用。
26、Windows Image Acquisition (WIA)：为扫描仪和照相机提供图像捕获服务。如果你没有扫描仪、数码相机、摄像头之类的东西，建议禁用。