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难为止水发表于 2008-6-11 10:43 | 显示全部帖子
办公室三大杀手之一......
另外两大杀手分别是腰椎和腰肌劳损.
和小腿静脉曲张....

缓解也不难...
1 减少在电脑桌前的时间...(桌椅比例是不是不好也有可能)
2 每天做2到3次颈部运动,..在颈部损伤的前提下..不能旋转颈部..
   只能前后左右四个方向.颈椎很细.脑袋很沉.受伤的时候旋转会伤上加伤..切忌(这是学运动医学出身的体育教练的建议)
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我不坏。我只是大黑天风雪中走丢了的孩子
http://blog.hjenglish.com/hxfbec/
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