好像是越苦的茶越有效,

减肥这个问题,我还是有资格发发言的.吼吼
首先,脂肪是长期堆积的过程.不是一天长出来的东西.当然不能一天就消退.
而且这和吃进去容易想吐出来很难是一个道理.减肥的过程势必比增肥的过程困难.这是肯定的

之所以会有很多脂肪堆积下来,有两个原因,一吃的太多了,身体吸收不了.变成脂肪囤积起来.
二,吃的刚刚好,但是身体的新陈代谢不好,吸收的不好,一部分没有被吸收的变成脂肪囤积起来.

那么要想减肥,首先先要保证先不要继续增肥,在这个前提下,减肥才有意义.

吃完肉需要喝茶可以解腻,原因是肉类食物是酸性食物.而茶是碱性食物.
所以说茶有一定的排毒效果,但并不是减肥的全部.
减肥是很困难的事,必须靠锻炼加合理饮食来控制.
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懒得写了.如果有兴趣,下周继续写啊

运动:
我的经验,
瑜伽,精髓在于呼吸,身体排毒,减肥,调节内分泌是首选.虽然运动量不大,但即使是光练深呼吸也可以达到减肥的效果.不过是慢功.
普拉提,对于下半身的塑性非常有效.适合办公室长座一族的脂肪堆积.
有氧搏斗,重点推荐,一个小时的课程可以消耗600K的热量.相当于慢跑1个小时的效果.一节课下来大汗淋漓,却不觉得累.

饮食:  冷,炸,荤是导致肥胖的罪魁祸首
少吃荤,
为了更大的获利是每个人的生存法则,怎样才能从肉食上最大获利呢.
一,大量使用饲料喂养动物.所谓的催肥
二,高密度圈养,也就是不让动物有活动的空间,原地吃喝原地睡.这样才能最快增肥
喂养的目的是尽快增肥,那么必然导致吃的结果也是增肥.
而且肉食属于酸性食品,吃多了人容易困倦.