起床之后想一个对着镜子里的自己微笑的理由。 认真专注地去学习或者工作。 心静，气定，身稳。 正确认识自己的欲望，他可以带来进步，也可能让人颓废。 坚持每天锻炼身体。 晚上少看电视，看会儿书或者听听音乐。 拒绝懒惰，微笑入梦。
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