为什么我的电脑总是提示虚拟内存太小？

我的电脑是1.8G的p4，256m的DDR内存
装的是wiinxp
、可是当我运行cs或魔兽时，以及打开多个程序时，系统就跳出程序，出现提示说：“虚拟内存太小，有些程序无法运行，
而要cs和魔兽根本无法进入
需要关了所有的程序和许多进程才可以进去，还会玩了一会就掉出来的，又会提示虚拟内存太小的，经常的，只要开了3个以上的IE窗口，就会跳掉，只剩2个窗口的
请问，这是怎么会事，要怎么解决啊？
谢谢了！！！！！