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[转帖][饮食健康]十大食物吃出光滑肌肤
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作者:
盈宇
时间:
2006-2-28 22:30
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[转帖][饮食健康]十大食物吃出光滑肌肤
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
1．西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2．胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3．牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4．大豆
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5．猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6．西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7．蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8．肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9．三文鱼
其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10．海带
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
作者:
携猫潜飞
时间:
2006-3-1 01:18
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除了 牛奶 和 肉皮
其它全都能接受……
作者:
ouli
时间:
2006-3-1 08:20
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我讨厌吃 蜂蜜 肉皮
作者:
divico
时间:
2006-3-1 10:21
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肉皮是什么东东啊？没怎么听说过啊．．．
作者:
abmark
时间:
2006-3-1 10:26
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"肉"是肉皮的"肉","皮"是肉皮的"皮"~
所以两个字放在一起就叫"肉皮"! 小朋友们,懂了吗?
作者:
ouli
时间:
2006-3-1 11:25
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说白了就是猪皮``吃多了``以后不怕痛了
作者:
x86
时间:
2006-3-1 11:39
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呵呵,,这个还是不错的:)
作者:
divico
时间:
2006-3-1 11:47
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咽口水ing．．．
好像很不错的哦...
作者:
我是杀手
时间:
2006-3-1 12:43
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大豆吃多了不是爱放**? :)
作者:
ouli
时间:
2006-3-1 12:58
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好像是哦````，坐公车时候吃上点，到时候不怕没坐位了
作者:
abmark
时间:
2006-3-1 13:16
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喷气式的~ 还挺先进~
作者:
divico
时间:
2006-3-1 13:32
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如果是自驾车的话，建议少吃点．．虽然速度快了．可是会导致空气污染．
为了大家的健康，多吃点肉皮吧．．
作者:
盈宇
时间:
2006-3-1 16:33
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呵呵...偶吃素........
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