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黑海舰队大尉

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yuhuofei发表于 2008-6-9 14:31 | 只看该作者

[讨论] 罢工的脖子

电脑前坐久了，脖子受不了，是我的坐姿不对么？

还是椅子的问题？

我的脖子罢工了额~~~~

Help me !!!

青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够了。

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沙发

starlight发表于 2008-6-9 15:05 | 只看该作者

颈子伸的太长了。
每天用手敲颈后和肩膀两侧肌肉5分钟左右，睡觉的时候头和颈子都放在枕头上，可以缓解。

逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。

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黑海舰队大尉

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板凳

yuhuofei发表于 2008-6-9 16:35 | 只看该作者

让我试试。

青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够了。

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地板

逍遥乌鸦发表于 2008-6-10 17:57 | 只看该作者

罢工的?~砍了,以后保证不罢工

我的理想~~福彩.体彩.天天中奖
老婆怀孕,天天高兴

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5楼

妖·夜发表于 2008-6-10 18:52 | 只看该作者

听呼吸的话
以后别老做在电脑前面了
适当的去活动活动
羽毛球也可以治颈椎啊~~

天作孽有可活~~自作孽不可活~~

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6楼

难为止水发表于 2008-6-11 10:43 | 只看该作者

办公室三大杀手之一......
另外两大杀手分别是腰椎和腰肌劳损.
和小腿静脉曲张....

缓解也不难...
1 减少在电脑桌前的时间...(桌椅比例是不是不好也有可能)
2 每天做2到3次颈部运动,..在颈部损伤的前提下..不能旋转颈部..
只能前后左右四个方向.颈椎很细.脑袋很沉.受伤的时候旋转会伤上加伤..切忌(这是学运动医学出身的体育教练的建议)

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我不坏。我只是大黑天风雪中走丢了的孩子
http://blog.hjenglish.com/hxfbec/
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