原帖由 lopo1983 于 24-11-2007 16:07 发表
叶子喝的是统一康师傅红茶？

我喝统一的红茶.......

运动:
我的经验,
瑜伽,精髓在于呼吸,身体排毒,减肥,调节内分泌是首选.虽然运动量不大,但即使是光练深呼吸也可以达到减肥的效果.不过是慢功.
普拉提,对于下半身的塑性非常有效.适合办公室长座一族的脂肪堆积.
有氧搏斗,重点推荐,一个小时的课程可以消耗600K的热量.相当于慢跑1个小时的效果.一节课下来大汗淋漓,却不觉得累.

饮食:  冷,炸,荤是导致肥胖的罪魁祸首
少吃荤,
为了更大的获利是每个人的生存法则,怎样才能从肉食上最大获利呢.
一,大量使用饲料喂养动物.所谓的催肥
二,高密度圈养,也就是不让动物有活动的空间,原地吃喝原地睡.这样才能最快增肥
喂养的目的是尽快增肥,那么必然导致吃的结果也是增肥.
而且肉食属于酸性食品,吃多了人容易困倦.

每天Parkour一小时……不减肥也张肌肉了

我现在喝茶总是睡不着,嘿嘿

喝普洱。。

不如把喝茶的时间用来运动！

现在开始每顿比以前吃的多长的就胖~

我也是··。没什么效果··